吃西瓜减肥食谱

材料:鲜西瓜皮1，鲜荷叶30g。

练习:

将西瓜皮切成小块，荷叶切丝，然后将所有材料放入沸水中煮3分钟。

瘦身效果:可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。

凉拌崔屹

配料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

练习:

将西瓜外层的硬皮和果肉去掉，和黄瓜、胡萝卜一起切成1英寸长的条状。沸水焯一下，凉开水，捞出放入盘中，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，拌匀。

瘦身效果:这款瘦身菜热量低，提神醒脑，可以促进肠胃的蠕动，让突出的肚子变平。

西瓜西红柿汁

配料:西瓜、番茄。

练习:

用榨汁机榨出西瓜汁，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎去籽，榨出汁。将两种果汁混合均匀，随时饮用。

瘦身效果:西瓜和番茄是经典的瘦身食物。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让mm变轻，防止中暑。

瓜皮鸡蛋汤

材料:西瓜皮200克，鸡蛋1个，西红柿1个，盐，味精，香油。

练习:

西瓜皮剥去外面的青皮和里面的红瓤，切成细条。将西红柿切片。鸡蛋被打碎了。汤锅加水，放入瓜条烧开，然后依次放入番茄片，倒入蛋液，加盐、味精、香油调味。

在倒入蛋液之前，可以在汤中加入少量淀粉液，这样蛋液就不会散了。

瘦身效果:这款瘦身汤不仅味道鲜美，颜色鲜艳，还能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快速减肥。

西瓜红茶

材料:红茶5克，西瓜适量。

练习:

将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入西瓜丁。

瘦身功效:清热解暑，加速腹部脂肪分解。

红椒西瓜皮

材料:西瓜皮300克，洋葱2根，盐，红辣椒，味精。

练习:

将西瓜去红瓤和外层硬皮，将皮切成细条，用盐腌制。然后把西瓜皮挤干。红辣椒切丝，加少许盐入油锅炒熟，然后倒入西瓜皮炒2分钟，再放入味精和小葱，翻炒几下出锅。

瘦身效果:这道菜不仅瘦身，而且赏心悦目。浅绿瓜皮的红辣椒，口水都流满了。