干蒸和湿蒸哪个对皮肤好？

湿蒸对皮肤更好。桑拿分为干蒸和湿蒸。它是一种“被动运动”，主要是通过蒸汽与皮肤的接触来扩张毛孔，排出毒素和毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。单纯的干蒸和湿蒸，称为“纯桑葚”。有人认为桑拿(桑拿房设备包括:桑拿炉、桑拿板、登板、木栅栏、地板覆盖板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备)可以减肥，但中山医科大学健身中心一位负责人认为，单纯蒸并不能排多少油，作用不大。但如果能配合有氧和器械，会有比较满意的效果。另外，桑拿前后都可以做按摩(桑拿房设备包括:桑拿炉、桑拿板、登板、木栅栏、地板覆盖板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备)，具体看个人喜好。

干蒸，说干蒸(桑拿房设备包括:桑拿炉、桑拿板、登板、木栅栏、地板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备)才是正宗的桑拿。干蒸是利用类似火锅用电炉的设备，将电能直接转化为热能，热气不含水，故称干蒸(桑拿房设备包括:桑拿炉、桑拿板、登板、木栅栏、地板盖板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备)。有些矿物质一般放在电炉上，加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度高于湿蒸，可达100℃左右。干蒸因为不含水，特别适合风湿病患者，蒸鼻子因为没有蒸汽味，更舒服。但是蒸完之后皮肤会比较干燥。

湿蒸(蒸汽房设备:桑葚蒸汽房包括蒸汽机、高级亚克力房、安全防爆门、温湿度计、雾灯等蒸汽房配套设备)是将水烧开产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽具有丰富的水分。温度一般控制在50℃左右。大部分女士会选择湿蒸，因为蒸完之后皮肤会比之前红润水嫩。蒸的三个步骤，不管是干蒸还是湿蒸(蒸房设备:桑葚蒸房包括蒸汽机、高级亚克力房、安全防爆门、温度计、雾灯等蒸房配套设备)，每次最好不要超过20分钟。蒸一次后可以用冷水浸泡或冲洗，称为“过冷河”，让排出的分泌物流走。然后蒸十几分钟。如果是这样的话，三次就是经常去桑拿的人所说的三蒸三淋。

客户只能干蒸汽或湿蒸汽(蒸汽房设备:桑葚蒸汽房包括蒸汽机、高级亚克力房、安全防爆门、温度计、雾灯等蒸汽房配套设备)，也可以替代，但总时间为30-40分钟。“过冷河”时，要掌握好水温和时间。比如冷水池的水温是13-14℃，手感冰凉。因为和桑拿温差大，一般人泡1分钟就会出水。热水池40-42℃，温差小，泡20分钟左右即可。每个人都要根据自己的体质和身体状况选择合适的蒸法。蒸后感觉轻松舒适更好。桑拿蒸汽(蒸汽房设备:桑拿房包括蒸汽机、高级亚克力房、安全防爆门、温湿度计、雾灯等蒸汽房配套设备)最低可达50℃并覆盖全身。如果为了美不顺便敷个面膜，也不算浪费！桑拿部的人建议桑拿前喝两杯凉开水，补充带走的水分，排出更多毒素，然后清洁皮肤，敷上合适的面膜。桑拿后，杂质从毛孔排出，营养和水分被吸收，运动后会呈现自然红润。此外，有些人喜欢在头发上涂橄榄油和蜂蜜作为？石油作业；据说在肚子上涂辣椒油、海盐、陈醋可以减少“肚腩”。有些人甚至用牛奶覆盖自己，希望达到皮肤美白的效果。