做什么运动可以减肥又不会长肌肉？

一次锻炼的时间越长，越不容易长肌肉。比如快走、慢跑、慢骑等等。每天逛街两三个小时还是可以减肥的。不可能长肌肉。相反，运动持续时间越短，肌肉越容易伸展。力量训练就是这样。陶奢生活说，放心锻炼，增肌不是那么容易的。