霍山石斛有哪些吃法？

因为霍山米虎已经煮了很久了，这一点永远不会改变。其实其他药材也是这样的。霍山石斛的营养成分只有经过长时间的熬煮，才能最大限度的被人体吸收。

作者也经常煮霍山米虎汤。大多用长生龙霍山米虎配一些红枣、枸杞一起煮，滋阴补肾，养颜美容。

一般可以煮40分钟到1小时，看你的时间自由度。

二、第二件事就是泡水。

这主要是针对没有时间的中年人，所以只能退而求其次。10粒左右用烧杯保温瓶泡3到5天也不错。也可与其他食材混合，如黄芪、枸杞、红枣等，相辅相成，滋阴益气。

第三，再次研磨成粉服用。

这个也适合没时间的中年人，也适合老年人。只是脾胃不好，熬汤泡水后的残渣无法咀嚼。扔掉太可惜了。然后研磨成粉，每次服用约1克。易于消化，方便，不浪费任何营养。

第四，然后，也可以泡酒喝。

用霍山米虎枫斗放入40+度的白酒中，浸泡3个月，然后开始饮用，可以补肾养阴，祛风。但不建议长期食用，因为酒质松散，偶尔可以喝。老年人最好少喝霍山米虎酒。

最后可以生吃鲜条。

为什么我把霍山米虎的鲜面条放在最后？因为这个不建议，除非阴虚严重，实热证，或者太怕热，胃热严重，一般人不建议身体虚弱的朋友。特别欢迎脾胃虚弱的朋友。

对于中医来说，忌吃生冷油腻辛辣的食物，而生吃的是寒凉的东西，不利于消化吸收。当然偶尔吃点东西换换口味也是可以的。

当然，如何吃霍山米虎取决于个人喜好。以上霍山米虎的五种吃法可以根据自己的时间条件和喜好来选择，或者混合使用也是可以的。