女性经常吃海带有什么影响？

头发就像女人的第二张脸。她们都想拥有乌黑顺滑的头发。海带可以满足女性的这种需求，因为女性食用海带后可以滋养毛囊和头皮。

而且可以为身体补充丰富的元素，这种物质对头发的生长也有很好的促进作用。经常吃海带的女性可以拥有乌黑、顺滑、有光泽的头发。

2.身材苗条

拥有苗条的身材也是女性吃海带的一个明显效果，因为海带是一种纤维素含量特别高的蔬菜，不仅能促进肠道蠕动，还能加速肠道新陈代谢。

而且能使人体内堆积的脂肪和游离酸吸附在膳食纤维表面，随人体新陈代谢排出体外，同时能抑制人体对热量的吸收。在这种情况下，女性可以明显减肥。

3、钙和骨。

缺钙是中老年女性的通病。如果能在进入中老年女性之前养成经常吃海带的习惯，就能让身体吸收丰富的钙和磷。

它们不仅能促进骨骼发育，还能提高骨骼的韧性和弹性。女性食用后可以改善骨骼健康，还可以降低骨质疏松症和关节痛的发病率。