每天穿束腹好吗？

天天穿胸衣好吗？现在女性都在减肥。为了好看，多做运动，尝试各种减肥方式等等，有些人会选择穿塑身衣减脂塑形。我们来看看减肥天天穿塑身衣好吗？

你每天都穿紧身胸衣吗？1束腹适合日常穿着吗？

最好每天都穿塑身衣，但建议每天穿不超过8小时。尤其是晚上睡觉的时候，不要戴，否则容易影响血液循环。

塑身衣的主要调整方法是将背部、肩部、腋下的脂肪移到前胸，使胸型圆润饱满。通过背部和腰部的设计，使身材挺拔，避免胸部、驼背和胃下垂。提臀裤则是收紧臀部脂肪，结合塑身封腰，引导腰部、腹部、大腿脂肪向臀部移动，从而塑造出优美的臀部造型。

长期穿塑身衣有什么坏处？

首先，伤害泌尿系统

女性尿道具有短、宽、直、肌力弱的特点，在腹压增加时无法抵抗尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长时间穿紧身裤、束紧腰带，腹内压会增加，膀胱会被向前、向下压迫，使尿道与膀胱交界处的后角增大、变直，不利于排尿的控制。

第二，危害生殖系统

经常穿紧身衣，因为裤裆紧紧包住臀部，以致出汗、白带、经血等。不能分布在潮湿闷热的环境中，刺激外阴，引起外阴炎；如果皮肤擦伤引起皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎、尿路感染等。穿紧身衣和长裤会影响青春期少女乳房和臀部的发育，给以后的分娩和哺乳带来不利。

第三，危害血液循环系统

可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而造成腰肌劳损；如果影响盆腔血液循环，会引起盆腔充血和子宫发育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔静脉受压，使回流心脏的血液相对减少，引起头晕等症状。

束腹适合日常穿着吗？一般要穿塑身衣减肥，需要每天都穿，但是睡觉的时候要脱下来。其实想要减肥，不能只靠穿束腹。最好的办法就是加强锻炼，适当控制饮食，达到减肥的目的。

你会每天穿塑身衣吗？如何穿塑身衣？

穿上胸罩后，将一体式胸衣由里向外翻至胸衣腰部位置，就像一条短裤。

把脚伸进裤腿里，从下往上慢慢往上拉到臀部，让臀部完全被盖住。

右手手掌从大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌环绕大腿内侧，将脂肪从大腿内侧往上拉到右臀(左右的步骤再做一遍)。

然后拉起胸衣的上半部分，将肩带穿入两侧手臂。如有纽扣或拉链，请根据个人舒适度同步调整，并根据个人身材调整肩带长度。

站直，把露出来的肉从手背到腋下到杯沿都往杯里抽，最后把胸部下缘向上折进杯口。

试着下蹲几次，确保臀部后面中线正确，裤裆贴合底部，然后调整裤腿(脚)，检查束腹是否平整。

市面上的塑身服大多是用强弹性纤维制成的。通过将身体某些部位多余的脂肪聚集到某个部位，使胸部圆润饱满，身材挺拔，从而达到“塑身”的效果。

束腹有用吗？

但实际上，束腹塑造的苗条身材只是暂时的，并不能真正减少体脂，达到减肥的效果。

有些塑身衣就是利用布料不透气的原理，让人穿上后会出汗，给人一种穿久了就能减肥的错觉。

此外，一些不称职的健身教练传授所谓的“穿塑身衣瘦身训练”，让人不停地有节奏地跑步或跳舞，以为这样可以达到更好的瘦身效果。

事实上，由于胸衣一般采用不透气的面料，人体包裹在里面，不到十分钟就开始出汗；此时，束腹无法吸收越来越多的汗水，导致排汗不畅。一些剧烈运动后，人会呼吸困难，甚至虚脱。

塑身衣瘦身的误区

他们想拥有完美的身材，同时又不想运动。这是女人懒惰爱美的天性。

听说过健美减肥吗？穿衣服能减肥吗？诚然，很多朋友都在用这种方法，但你在爱美的同时，有没有陷入这些可怕的误区？用塑身衣减肥对你有帮助还是有伤害？

没过多久，阴部瘙痒，白带增多，还有异味。

经检查，我得了霉菌性阴道炎。

经过医生多方分析，排除了其他原因，确定是因为天天穿束腹造成的。

整天穿紧身裤，下半身裹得紧紧的，外阴皮肤的汗液无法及时散发，外阴整天湿漉漉的，让人难受。而且由于汗液中含有蛋白质、尿素等有机物，成为真菌繁殖的良好培养基。

可想而知，在这样“舒适”的环境下，细菌和真菌会趁机大量生长，兴风作浪。

其实穿束腹只能暂时收紧身体脂肪，暂时保持身材。

如果每天把身体裹在束腹里，皮肤和内脏受到过度压迫，身体的血液循环和肌肉活动就会受到影响，使人感到呼吸不畅，腹部饱胀，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿和静脉曲张。

穿塑身衣还会压迫乳房，影响乳房内血液和淋巴的循环，导致气血长期停滞，引起乳房疼痛，甚至乳房纤维化；胸衣长期压迫皮肤，影响皮肤呼吸和汗腺排泄，容易出现痱子、丘疹、疖子、色素沉着等皮肤病。

我们经常会看到一些女士在做健身操和跑步的时候，穿上紧身衣、紧身裤和美腿袜，然后收缩全身尺寸，以为这是减肥的不二法门。

众所周知，在运动过程中，由于血容量的增加和容量负荷的增加，心脏必须进行两次工作，以克服挤压产生的血管阻力，将更多的血液泵送到全身的四肢，以保证运动时对血氧的需求。

由于束腹的压迫，心肺功能受到影响，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕、恶心等症状。都容易发生，严重者会晕倒在地。

可见，穿塑身衣不仅不能减肥，还容易导致突发疾病。

因此，女士们不要盲目追赶一些所谓的“时尚”，这将损害他们的健康。

通过上面的介绍，我们对如何穿塑身衣有了很好的了解，按照上面的方法来穿是一个不错的选择。但是需要注意的是，在穿塑身衣的时候，也要根据自己的身材来选择，不能选的太薄，否则会对自己的各方面造成一定的伤害。