怎么喝生普洱茶减肥？

早餐:

1.通常上班族的选择有:三明治、馒头、面包或小笼包(可以选一个)；

2.10g普洱茶用250ml热水冲泡；

3.浸泡5分钟后加入500ml鲜牛奶(根据个人口味加些糖)。

午餐:

1.普洱茶37.5g+0500ml热水，饭前500ml

2.饭后喝500ml

3.渴了或饿了就喝500ml

4.拿一个小的进气系统来说。

晚餐:

1.采用小进气系统；

2.饭后喝普洱茶(500ml 20g)。

注意事项:

1.没有宵夜；

2.饿的时候可以喝普洱茶；

3.普洱越老越好。既能帮助消化，又能分解脂肪。

4.一日三餐同时吃；

中午的时候胃的吸收能力最强，吃进去的热量都会收到，所以如果想减肥，最好减少午餐的摄入量。