月经期间可以跳上跳下吗？孩子来月经不能做什么？
月经期可以做开合跳吗？开合跳其实是一个有氧和无氧结合的动作。看似很简单，但实际上，开闭跳作为一项标准的全身运动，需要肩、臂、腿等多个部位肌肉的配合。首先，在开跳开始前，我们将双腿分开一段大于肩宽的距离，保持膝盖和脚趾向外。然后我们跳起来的时候腿向外跳，膝盖需要自然弯曲，臀部需要自然展开。在起跳和落地的过程中，需要控制力量，主要表现在脚踝和脚-趾-滚-跟的一系列过程。在开合跳的过程中，作为中轴的脊柱需要自然保持直立，只有这样才能很好的达到锻炼效果。
想要达到瘦身的效果，一天需要做很多次开合跳，这也算剧烈运动，所以不适合在经期做。月经期间，不要绝对的静态运动，但也不能有剧烈运动，如跑步、跳高等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。经期不要吃冷食，不要喝冷饮。这些都会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，甚至引起痛经。如果食物太咸，也会加重水钠潴留，出现水肿、头痛等问题。
月经期间，如果大量饮酒，会比平时更容易喝醉，酒精难以排出，对身体造成一定的伤害，而浓茶、咖啡含有较高的咖啡因，容易导致痛经，甚至经期延长或出血过多。而且茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，导致贫血。
孩子来月经的时候什么都做不了。女性月经期属于特殊的生理时期。月经期，人的抵抗力相对较低，体质相对较弱，肠胃功能相对较弱。经期需要多注意休息，避免疲劳，不要熬夜，避免剧烈运动。饮食宜清淡、温和，少食多餐，多吃补血等食物，如红枣、猪肝、鸭血、鸡血等。，并避免摄入生冷、辛辣、刺激性、内火等食物，以及火锅、烧烤、海鲜等食物。
同时，孩子来月经也要避免吹风受凉，以免后期出现四肢酸痛、关节酸痛等不良影响。月经期间，应避免洗澡，禁止性生活。如果是洗澡和性生活，容易导致后期生殖系统的各种炎症感染，导致后期不好的后遗症，影响以后正常的妊娠和分娩。