和咖啡相比，哪一种提神效果更强？

大家都喜欢喝茶水，也有人喜欢喝咖啡。我不喜欢咖啡。我习惯喝茶和水。当我早上起床开始工作时，我喝茶和水。不知道为什么，早上就开始泡茶了。告诉我们你的想法。我这样喝茶水有错吗？咖啡令人兴奋，就像60岁喝咖啡一样，对人有害。不知道茶会不会？

提神因人而异，因为我喝咖啡更困。有些人喝完咖啡很困，但是睡不着。即使喝了一整夜，对他们的健康也有不良影响。需要补充的是，虽然两者都是咖啡因，但是茶叶更好，因为它可以抗癌，含有大量人体所需的微量元素。但是贫血的人不适合喝茶，也不适合浓茶，可以喝一些淡茶。咖啡买那种速溶咖啡是一种很容易接受的甜味感觉，但是喝多了容易跑厕所，而且喝多了咖啡提神，但是也容易让人注意力不集中。这几年我已经习惯喝茶了。瞬间觉得自己老了。喝茶的印象就是退休人员捧着茶壶的场景。事实上，它确实正在进入老年人的行列。

近年来，它以惊人的速度播种在中国的土地上。现在，在稍大一点的城市里，咖啡店随处可见。从星巴克到太平洋到麦当劳麦咖啡到尚道咖啡到猫屎咖啡，总能看到一两家自然而然觉得喝茶比较麻烦的咖啡店。而且，喝茶一般都很重要。感觉在茶馆聊天的时候，我会选择喝茶。喜欢喝茶的人一般都是老年人或者中年人，所以即使喝茶也能提神，当代年轻人大多不会选择！

一般含有20-30mg的咖啡因，茶中含有茶氨酸，使人喝完茶后清醒、平静，持续时间长，比如适合长途驾驶。