你认为女性减肥的最大动力是什么？

边肖认为女性减肥的最大动力应该是她们的健康。要知道，据统计，现在肥胖已经成为很多疾病的主因，而如果他们过于肥胖，就会出现很多基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、关节损伤等。所以女性在这种情况下要坚定减肥的想法。而且对于女性来说，减肥的话可以让整个人看起来更加年轻漂亮，在任何场合都会感觉更加自信，因为肥胖会给人比较重的感觉，大部分人会觉得肥胖的女生不好看，但是体型统一，身材好的女生很有魅力，而且能很好的驾驭不同的衣服，让整个人的气质得到充分的展现。

关于减肥最基本的原则就是摄入要大于消耗。有些人可能平时饮食中吃的比较少，但偶尔也会吃点其他食物来缓解饥饿感。这时候如果运动量比较小，脂肪就没有办法消化，就容易出话。另外，随着年龄的增长，有些人的代谢能力会逐渐减弱，不能正常代谢脂肪就不会减肥。

你的饮食必须有规律。可以多吃保护意识强的粗粮，少吃主食，比如红薯、紫薯，可以减少热量的摄入。平时要多吃新鲜的水果蔬菜和一些富含蛋白质的食物。同时，不要吃零食。你应该采取科学的饮食，这样你吃的热量少了就会很饱，不会觉得饿。之后要根据自己的体型适时调整。可以选择游泳、瑜伽、跑步这些消耗脂肪的运动。

最后，减肥这件事主要看个人意志力。想要短时间减肥三天打鱼两天晒网，是绝对不可能减肥成功的。想要减肥成功，必须长期坚持。