有哪些低脂食物，如何减肥不反弹？

红薯、西红柿等

水果:香蕉、火龙果、苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄、柠檬等。

吃糙米、全麦制品、燕麦等。，每天早晚跑步45分钟，练瑜伽，不吃高脂肪食物，晚饭不吃，吃点水果或者水果沙拉。