史料记载的大摆舞单动作

摆手舞中有一个高频动作——“抛同手”(即左手用左脚律动，右手用右脚律动)，是爬藤拉藤、爬坡上坡的简化。

摆手舞可分为“大浪”和“小波”。摆手舞的基本动作有“单摆”、“双摆”、“旋摆”，其基本运动规律是:手脚同侧，不在膝盖以下，不在肩膀以上，身体下沉，微微颤抖。