湿气怕这些碱性食物，每天吃一些，排出多年湿气，瘦到两位数。

？现在生活压力大，饮食不规律，生活习惯不好，都会导致人体湿气的产生。那么你知道祛湿的方法吗？祛湿的食物有哪些？怎么调节湿度？湿气怕这些碱性食物，每天吃一些，排出多年湿气，减肥到两位数！

俗话说，十胖九湿的人，想瘦也瘦不下来。醋泡大蒜含有一些能诱导组织内脂肪代谢的物质，有降低血脂和胆固醇的作用。经常食用还有很好的排除体内湿气的作用。

生姜是非常好的凉性食物，而且也很便宜。平时可以吃忌妒姜，健脾胃，减肥。姜片和醋的结合，自然地融合在一起，非常自然；用醋泡生姜不仅可以祛湿，还有助于健脾胃，刮油去脂，有很好的瘦身效果，有陈醋的杀菌效果，有姜片的祛湿效果，做一个轻盈的自己。