能不能一个月瘦40斤，看看霍思燕是怎么做到的？

一公斤脂肪的热量是7700卡，7700*20除以30，一天大概是5100卡。。

也就是说，你一天会消耗5100卡路里。。。

换算成慢走一小时大概200-400。大概是每小时3-6公里。

慢跑一个小时大概550-800。大概是每小时5-9公里。

每天坚持快走12小时还是慢走8小时以上？

否则，你的体重超过500公斤。。基础代谢率每天五千左右。

否则，这只燕子将接受精神手术。。每天我都会给你割肉抽脂！！！