怎样才能正常饮食减肥？如何控制每天的饮食？

！！首先，一日三餐要正常，早餐要好吃有营养，蔬菜水果不能少。也可以喝粥，吃面包加牛奶。午餐吃六分饱，多吃蔬菜少吃肉，适量选择一些鱼虾等瘦肉。饭后站立半小时，不要长肚子。最后，我应该少吃晚餐。我通常吃水果或喝一碗稀粥。如果我每天都这样吃，我不会再胖了，然后如果我用李梅，我会减肥更快。美美的完美是非常著名的一个。我用过就能减肥。就算以后瘦了，也要保持好的饮食规律，让自己永远瘦不下来。！！！