牛肉月饼的热量

馅料不同，口味不同，热量也不同。

牛肉月饼:每100g:热量(卡路里)454 438+0碳水化合物(克)39.60脂肪(克)29.49蛋白质(克)8.75纤维素(克)1.03。

月饼虽然好吃，但绝对是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”。月饼对减肥者来说是危险品。

虽然冰皮月饼、雪糕月饼、素月饼的脂肪含量普遍略低，但每块都含有1到2汤匙的油。因此，你不应该过量食用任何一种月饼。

吃月饼不宜配汽水、果汁等高糖饮料。建议你用绿茶代替，更有利于瘦身；

如果你贪吃多吃月饼，就要减少食量来平衡一天的饮食；

不要只吃月饼，要和其他食物一起吃，牛奶+苹果+月饼；玉米+鸡蛋+月饼都是不错的选择，可以中和重糖重油的月饼，让营养摄入更加均衡。

不要相信所谓无糖低糖月饼的热量和普通月饼没什么区别。市面上的无糖低糖月饼一般都是用各种糖浆代替蔗糖，或者适当减少蔗糖的使用，并不是真正的无糖。