怎么用红豆薏米水减肥？

2.大火煮至锅内水沸腾，然后关火小火炖一小时；

3、再次大火，煮到锅里的水再次沸腾，关火，滤出汤当水喝，红豆、大麦当饭或粥吃。

注意事项:煮糯米红豆粥的时候，不要多加米，因为米长在水里，含有水分，又湿又粘，煮的时候就变稠了。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。

扩展数据:

喝青稞红豆粥要达到最佳效果，一定要选对时间。专家告诉我们，每天早餐后和午餐前，这两个时段是喝这种饮料的最佳时间，可以取得最好的效果。这主要是由于早上9~11点之间，脾胃开始了一天的工作。

所以喝一些能很好保护脾胃的食物，比如薏米红豆粥，对促进脾胃的工作效率，保护脾胃有很好的作用。所以这个时候吃这些食物对身体是最好的，身体会更容易吸收。如果在错误的时间饮用它们，不但不能很好的保护身体，反而容易对身体造成更大的伤害。

百度百科-红豆薏米水

人民网-喝糯米红豆粥有什么好处？但是不能天天喝。