如何在宿舍快速减肥！你不必在外面锻炼。

如果坚持不了，可以用下面的方法:只要晚上不吃东西，饿了就吃少量水果，平时不吃面食，吃米饭，多吃蔬菜少吃肉，吃鱼吃肉，不吃火锅，不喝碳酸饮料和酒，巧克力、蛋糕、汉堡都是禁止的。如果你按照我说的去做，你一定可以实现你的减肥计划，因为这都是我的亲身经历。