？7个瘦身秘籍变身瘦美人张柏芝
张柏芝减肥法1，忍住食欲。
之前试过很多方法减肥，都不成功，都是因为舍不得吃太多，不肯戒。其实减肥的关键是能不能忍。如果我做不到，我将永远不得不背负着肥胖的身躯。当你的体重减少到令人满意的数量时，你可以适度地吃一些喜欢的食物来奖励自己。
张柏芝减肥方法2，跑步，跳舞。
减肥，我必须配合运动。我一有时间就在家里跑跑步机，一天1小时。如果我在国外工作，我会用游泳来代替。同时也跟着老师学跳舞，每次跳1小时。一开始，我觉得很辛苦。后来发现跳舞对健身很有帮助。
张柏芝减肥法3、“罚站”
1背部挺直，紧贴墙壁站立。
2.水平举起你的手臂。
3双脚依次缓慢抬起至90度，保持10分钟。
重复上述动作30分钟，然后轮流抱膝15分钟，背部紧贴墙壁。
张柏芝减肥法4、适当增加工作量。
其实人最怕的就是闲。人闲着就贪吃，懒着也不愿意运动。如果你把空闲时间用工作填满，你就没有时间去想最近吃什么零食，不能吃什么。那么你控制饮食的意志力也会增强。所以我减肥期间，除了拍电影，还出了新唱片，工作量是之前的两倍。
张柏芝的减肥方法5、必须持之以恒。
减肥不会是一件容易的事，你肯定会吃些苦头。如果你有一些抱怨，周围的家人会心疼，我劝你不要再输了，但是一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。
张柏芝减肥法6、不依靠药物减肥
刚开始减肥的时候，朋友从国外给我买了减肥药来试试。真的瘦的很快，但是经常要上厕所小便，感觉不健康。后来，我听说我的肾不好，所以我停止服用它。我怎么知道我会很快恢复原形？所以，我不再相信吃药减肥了。服药不当容易产生副作用，持续不了多久。这次减肥花了我半年时间，但是我很健康。
张柏芝减肥方法7、减肥也是禁忌。
地狱节食法:只吃蔬菜水果，看着别人吃好吃的，又馋又不敢吃，这种方法不能长久。
禁食3天:肚子里没有一粒米，3天后一定会狂吃。这种方法适得其反。
泻药减肥:最不可取的方法。不仅让皮肤暗沉，还让人毫无生气。