减肥瑜伽有效吗？或者有更好的方法。兄弟姐妹们帮帮我。。。谢谢你

我之前的180减到140，我只是运动和饮食。但是我还是偶尔吃点米饭和肉。主要是早上多吃，中午吃一个苹果，晚上不吃。刚开始很难接受饥饿感，但是一个月后就好了。加上运动，跳绳，散步。

你要加强锻炼，多做运动，补充一些有效的产品。我用的修身款很好。也可以用。淘宝上可以买到。