如何通过经络减肥

目前大部分人都想通过经络减肥。经络主要是根据中医的脏腑经络理论，再根据十二经十二皮理论，通过疏通经络来促进人体的新陈代谢。那么有些人可能就不清楚了。经络减肥靠谱吗？经络减肥靠谱吗？

经络减肥好处一:帮助燃烧脂肪。

其实经络减肥更有用，主要原理是通过经络调动体内多余的脂肪，从而燃烧起来，达到减肥的目的。而且减肥期间一定不要刻意节食，一定要保证一日三餐的营养和能量供应，尽量少吃高热量高脂肪的食物，不要只通过经络减肥，平时也要结合其他方式才能达到更好的减肥效果，而且不会反弹。

经络减肥好处二:气血。

经络减肥主要是从中医的角度来调理身体，在减肥的同时也有很好的补益气血的作用。尤其是冬天，是最适合人体的进补季节，对肝脏的护理也是非常好的，因为经络主要是刺激身体的穴位，从而起到调节身体的作用。在一定程度上还能增强机体的免疫机制和抵抗力，对预防各种疾病的发生也很有帮助。

如何通过经络减肥

1，敲打胆经

每天早上睡醒后敲打胆经，可以减少大腿外侧的肌肉。如果坚持一个月左右，你会发现虽然食欲增强了，但是吃了之后并不会导致肥胖。其实减肥不是降低人的食欲，最重要的是加快能量消耗。

2.把握脉搏

从心窝推至下腹部，再从两侧斜推至下腹部，每次约5~10分钟，可促进局部血液循环，防止上腹部脂肪堆积，有助于减掉小肚腩。另外，每天晚上睡觉前或早上醒来后，双手握成拳状，用力拍打游泳圈两侧的部位，每天500次左右，直到感到局部疼痛或酸痛为止。你不应该把脉搏跳动得太厉害，否则会引起充血。另外，如果打第二天感觉疼痛，需要3~5天后再打，以免加重静脉的堵塞。推腹不仅可以帮助治疗多种慢性病，还可以减少腰腹部的脂肪。拍脉可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于减掉小肚腩。

3.敲三阴精

肝经、肾经、脾经环绕人体内外，经常拍打这一部位，不仅可以去除大腿内侧的脂肪，还可以辅助多种妇科疾病，增强男性的生理能力。此外，还能疏通脾脏的经络，达到强肾养胃的效果。