9岁孩子减肥90斤。

9岁的孩子在成长的过程中很擅长减肥。首先，他们一日三餐都是七分饱。早上他们可以吃一个鸡蛋，中午吃一碗粥，但是只能吃到七分饱。晚上，他们可以吃煮蔬菜或一块牛肉。他们一定不能吃米粉馒头，因为碳水化合物有利于身体的吸收。吃完饭后，他们可以做一些跳绳、散步等运动，半个月后一定会瘦下来。