如何健康减肥？目标是半个月瘦五斤，主要是瘦腿。

方法1平日可以坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，每侧5分钟。方法二放假的时候，不妨把市面上的浴盐放进浴缸里，让小腿泡一会儿，放松一下肌肉。洗澡后也要拍拍小腿，加快血液循环。可以配合小//雅这样瘦身效果会很快。