洗澡最好的方法是什么？

一天下来身体很累，洗澡是让人体行为的绝佳方式，可以改善血液循环，增强皮肤的韧性，让皮肤得到彻底的放松和恢复。洗澡是对皮肤的一种保养，方法也很重要。我们可以通过几种特殊的沐浴方法让皮肤更白更有光泽。

1.蜂蜜浴

蜂蜜对消除疲劳特别有效。将蜂蜜加入温水中配制成浓度约为1%的水溶液，用于洗澡或洗脸时，可使皮肤光滑细腻。或者在洗澡前，将蜂蜜涂在身体的各个部位，特别是肘部、膝盖和脚底，十分钟后泡在浴缸里，再用肥皂清洗，可以使全身像果冻一样油腻。

2.牛奶浴

按照1比1的比例，将水和牛奶混合后倒入浴缸。然后把身体放在浴缸里浸泡。可以用手在皮肤上按摩，让皮肤充分吸收牛奶的营养。洗澡水加入牛奶后会变软，减少了热水对皮肤的刺激。而且牛奶还有保湿、收敛、紧致肌肤的功效。跑完牛奶浴后，可以放松身心，有利于促进睡眠。此外，牛奶浴可以治疗多汗症，改善抑郁、焦虑和失眠。牛奶中含有酵素，对消肿、消炎、皮肤舒适很有帮助。如果因为日晒而出现红肿，可以进行牛奶浴进行护理。

3.红酒浴

将红酒倒入温水中搅拌均匀，可以用来洗红酒浴。热的时候达到500毫升，冷的时候大概750毫升。红酒中含有丰富的葡萄多酚，可以抗氧化，促进血液循环。红酒中含有的酒精可以促进皮肤对营养物质的吸收，使保养皮肤的成分尽快到达皮肤内层。

4.绿茶浴

把喝绿茶的残渣或3-5个泡好的茶包装入棉布袋或丝袜中，然后放入浴缸，用热水浸泡10-20分钟后再洗。绿茶中含有咖啡因和儿茶素，能促进人体脂肪的代谢，有快速减肥的功效。绿茶还能去除皮肤上的油脂和污垢，对于软化角质、清爽肌肤、消除营养不良非常完美。此外，绿茶用于沐浴，可以由内而外的镇静身体，特别适合体虚感冒的情况。