流产后多久可以做瑜伽？

最好一个月后再练，因为流产后一个月是必须的。人们称之为小坐月子，时间比生产短，一般半个月。主要是因为，流产后，下半身流产持续半个月左右。

所以，如果女性流产后想做瑜伽运动。那么，首先，这个时间会过去的。也就是说，如果女性流产后想做瑜伽运动，至少要在2周以后。医生建议，人流手术后，最好在1个月后做瑜伽练习。

但是，因为女性之间存在差异，也就是不同的女性身体素质不同。所以人流手术后的恢复期也是不一样的。瑜伽运动虽然不是剧烈运动，但女性正处于生理脆弱期。因此，女性不宜过早做瑜伽运动，以免再次引发下体出血，影响身体的恢复。

另外，就算身体恢复的再好。女性在人工流产后的瑜伽练习过程中也要多注意休息，切记运动量不能过大。身体刚刚恢复，系统还很弱。这个时候不适合大量运动。而且容易导致下半身再次出血，所以即使是瑜伽也要适当。