男生去健身房瘦肚子和大腿怎么样？

想要胖，只能做一些有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳！！！其中游泳消耗最少！有人认为跳绳会增加腿部围度，这是真的，但程度有限，最终会减掉更多脂肪，让大腿和小腿看起来更匀称。关键是坚持！！！越往后面走，输的越多！这些有氧运动都是直接减掉体脂！！

如果皮下脂肪太多，用那些专门的肌肉训练器材，会让增加的肌肉把脂肪挤出来，变胖，但是如果不是很胖，还是可以做一些线条的！

和...不要用节食减肥，因为这种方法减去肌肉瘦了70%，减去脂肪瘦了30%，得不偿失！！