有什么好的减肥方法吗？

我有。我有。可以试试蹲着。下蹲是一项全身运动。这种强有力的运动有助于锻炼臀部，增强体质，燃烧大量卡路里。为了增加你的卡路里消耗，提高你的心率，你可以尝试做跳跃深蹲。或者把哑铃握在手里，蹲着的时候保持，增加阻力。晚饭后，你也应该每天吃一个塑料纤维水果。这个方法好。