吃水果沙拉代替晚餐能减肥多久？

做沙拉时，可以选择低热量的水果，如苹果、火龙果、猕猴桃等。调料可以把沙拉酱变成酸奶，更美味。吃水果沙拉容易饿，可伴瘦。站着？美是一起用的。有了它，你就不用担心饿肚子了。习惯了，晚上就不饿了。每天坚持锻炼半个小时，一定会瘦下来。