健身为什么要戴腰带？腰带真的能瘦腰吗？

对于生过宝宝的女性朋友来说，无论是在家锻炼还是跑到健身房，都希望自己的身材能够恢复。有些女性觉得运动时应该系腰带。相信大部分女性都不明白其中的原因。那么健身为什么要带腰带呢？腰带真的能瘦腰吗？下面就来详细回答一下这些问题。

锻炼时佩戴腰带有很多好处。前提是你一定要选择运动腰带，而不是普通腰带。运动腰带可以在运动时保护腰椎，对身体提供一定的支撑。运动时系腰带也有塑形作用。对于产妇来说，也可以帮助改善骨盆前倾的问题。另外，如果需要做一些负重运动，比如深蹲、硬拉等，使用运动腰带可以促进腹部收紧，防止腹部突出，对腹部有很好的减压作用，避免腰椎压力过大，防止腰椎手术。一般来说，健身时佩戴专业的运动腰带，可以提高健身的安全性和有效性。

健身腰封的瘦腰效果比较弱，因为腰封只是起到物理压缩腰腹部肌肉和脂肪的作用，并不能减少腰部脂肪的燃烧或代谢，也不能增加腰部的肌肉，只能塑造腰部，让腰部曲线更好看。想要瘦腰，需要做相应的瘦腰运动。