？OL减肥新方法还你轻s型曲线

OLs们特别担心的是，坐久了容易得职业病，体重剧增，身材走样。发胖后，身体的健康状况也下降了，人们常说的亚健康状态出现了。那么如何改善这种状态，如何让自己的身体不再发胖呢？

OL们特别苦恼的是，久坐容易得职业病，体重剧增，身材走样。发胖后，身体的健康状况也下降了，人们常说的亚健康状态出现了。那么如何改善这种状态，如何让自己的身体不再发胖呢？让我们来看看减肥专家OL办公室的减肥新方法。

办公室体操第一式:挺直背部，1/2坐在椅子前，头部尽量靠近肩膀，侧颈拉伸10秒，反方向做同样动作多次。

办公室体操第二式:站在椅子前，双脚自然分开为肩宽，双手放在椅背上，展开胸部，背部向下压，深呼吸，保持几秒钟，重复多次。

办公室体操第三式:挺直背部，坐在椅子前面1/2位置，双臂直背扶住椅背，双腿交替抬起。两边各做10-15次，注意伸腿。

办公室体操第四式:站姿，右腿放在椅背上，与地面保持平行，左手握住右脚踝，右手叉腰，身体前倾，慢慢向右扭转，保持姿势几秒钟，重复多次。

办公室体操第五式:双腿打开，如与肩同宽，双腿伸直，身体前倾，背部伸直，手臂伸直握住膝关节，保持这个动作几秒钟。重复多次。

办公室体操第六式:双手合十，双臂伸直，双脚微开，扩胸，展肩，下巴微抬，保持均匀呼吸。

办公室体操第七种形式:站立，双手十指交叉放在脑后，尽量保持头部挺直，手臂上下伸展几秒钟，反方向保持同一个动作，重复多次。

办公室体操第八式:双腿张开，双臂拉成弓形，身体尽量扭动，每个方向保持10-15秒。