最近，我在减肥。每天中午吃雀巢的麦片配牛奶，对减肥没有好处。

雀巢营养谷物早餐的热量(以100g可食用部分计)为376卡路里(1573千焦)，在同类食物中较高。

每65，438+000g雀巢营养谷物早餐-翠谷乐约占中国营养学会推荐普通成年人保持健康每日总热量的65，438+06%。

尽量不要吃这种粮食。