打高尔夫有什么窍门？

打高尔夫球不仅能锻炼身体，还能帮助减肥塑形。那么你知道哪些打高尔夫的小技巧呢？我们来看看吧！

Tip1:用硬币练习推杆。

如果你的短推不太准，那就要费点功夫了。其中最著名的一个练习就是放置一枚硬币作为靶子，这对于提高注意力和寻找目标点非常有帮助。另一种常用的方法是每隔一步放一枚硬币，把五枚硬币放成一条直线，然后每隔两三步放一枚。漏了一个？抱歉，你得重新开始。另外，在你能把球滚过五个硬币之前，不要增加距离。除非你在球场上打过球，否则你应该好好利用这个方法来练习。

技巧2:想象拉下绳子(摆动)

右曲球通常是因为下挥杆时从右上穿越到左下，使球从左向右旋转，成为向外的曲线。为了让自己感受到正确的挥杆路径，想象一下手上有一根拴在树上的绳子，牵着你的手。从挥杆的顶端开始，感觉自己把绳子拉得笔直向下，这样可以保证你的右肘靠近身体的右侧，也可以使你形成正确的击球内侧路径，提高你直接向目标挥杆而不是切球的能力。

秘诀3:在你的膝盖之间放一个篮球(站立姿势)

很多球员在后摆时左膝指向右侧，导致肩膀脱落，使臀部摆动和旋转过大。试试这个:想象你在两膝之间拿着一个篮球(如果你在练习场，可以拿着篮筐试试)。这个秋千会让你大吃一惊。

技巧4:拇指指向天空(摆动)

这里有一个很好的例子:当你在后摆中把球杆举到齐腰高时，你应该看到你的拇指指向天空。这里有另一个练习:想象握住杠杆，手指向平行的方向，既不向上也不向下。这些简单的想法可以确保提升是正确的。

技巧5:摇摆顶点的暂停(摇摆)

挥杆太快是最常见的错误。这并不是说你不用尽力，不用提高速度，而是需要保持一个节奏，比较合适。最好的方法是在后摆的顶部稍微停顿一下，然后改变方向开始下摆。如果你这样做，你会发现球总是停在球道中间。

秘诀6:眼睛盯着硬币(推杆)

推杆受挫？这里有一个简单的练习方法，可以减少犯错的几率。把球放在硬币上，在整个挥杆过程中专注于硬币。为了避免你推出球后眼睛转向球，尤其是短推，你只需要看着硬币。如果你把眼睛转向球，你的头和肩膀会跟着你转，你将无法保持平衡。

秘诀7:把球杆面当作镜子(沙坑球)

走出沙坑困境的一个关键是保持球杆面开放。如果你关闭杆面，你会把球打得很低，你也可能把杆头深深地扎进沙子里。这里有一个避免这种情况的窍门:想象一下球杆面是一面镜子，你准备好击球后在球杆面上看到你的影子。这样可以保证你挥杆后杆头与眼睛齐平，也可以保证整个挥杆过程中杆面是张开的。

提示8:正确握住控制杆，避免右弯(握杆)

导致右曲球的因素有很多，最常见的就是导致这个麻烦的握杆。下面是解决这个问题的方法:瞄准球的时候，确保能看到左手手指的前两个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字形，指向左肩。关于右手，让这个“V”指向你的下巴或者稍微指向你的右肩。

技巧9:想象一个枪耙(推杆)在洞杯后面。

不注意的话，三步推也会干扰你。这时候你最好想象一下洞杯后面有枪耙。这将鼓励你顺利地将球推入洞中，并确保杆面的路径指向目标。

Tip10:肩在下巴下(摆动)

经常打顶球还是“瘦”？在你发现球飞到哪里之前，试着养成右肩在下巴下面的习惯。这并不是说头永远抬不起来，头可以动，但必须是击球后肩膀带动。如果你能正确地做到这一点，你几乎可以打好所有的球。

高尔夫球场一般都被大量的绿植覆盖，空气中的含氧量高，空气清新，对于长期生活在城市的上班族来说，无疑是一个排毒的好机会。

在高尔夫球场上，你可以一边打球一边呼吸清新的空气，感受自然之美，享受运动与宁静的和谐交融。所以很多人认为高尔夫是一项环保健康的运动，踩着草，看着周围的风景。怎么能说是一种乐趣呢？在这样的环境下，很容易使人的身心得到开阔，配合运动，对个人健康也非常有益。

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