40岁的男人每天跑步、跳绳、做俯卧撑40分钟对减肥有益吗?

只要每天真的坚持,不说好,效果会很好。

跑步和跳绳都是。

有氧运动

适合

减少脂肪

俯卧撑

属于

无氧运动

适合长肌肉。和部分

手臂。总之是绝对有益的!!!