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- 40岁的男人每天跑步、跳绳、做俯卧撑40分钟对减肥有益吗?
40岁的男人每天跑步、跳绳、做俯卧撑40分钟对减肥有益吗?
只要每天真的坚持,不说好,效果会很好。
跑步和跳绳都是。
有氧运动
适合
减少脂肪
俯卧撑
属于
无氧运动
适合长肌肉。和部分
膺
手臂。总之是绝对有益的!!!
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