减肥后暴饮暴食

说实话，自从我开始意识到少吃可以减肥，我就开始节食了，后来瘦了。后来就控制不住了。晚饭都没敢吃。最后我绝对没吃晚饭，想吃，但是家里又不敢买很多。晚上吃完了所有的食物，我忍不住了。我甚至拿出番茄酱来吃。。。。后来我甚至不想见任何人

我现在好多了。这个过程比较痛苦。

我现在还是不吃晚饭，买些更有营养的东西，比如把樱桃当零食吃。买些水果，切成块慢慢吃。每天量化。比如买东西，分成三份，中午前吃一点，下午5点前吃这些，晚上吃那些。。。。嘿。。。。你无能为力。你有这个问题。。慢慢来。