产后如何选择塑身衣的尺码，产后多久可以洗澡？

束身衣是一种带有弹性面料的功能性服装，对女性朋友有丰胸、减腹、减腰、提臀、美腿的效果。所以刚生完孩子的女性朋友可能会选择穿塑身的衣服来恢复身材，但是这个时候的尺码选择对于一些女性来说并不是一个容易的选择。让我们来看看。

产后如何选择塑身衣的尺码

买衣服的时候，最重要的是买适合自己的尺码，有些女性因为胖，产后需要买合身的衣服。而且生完孩子后，很多女性会买塑身衣来恢复身材。那么产后穿塑身衣怎么选择尺码表呢？

购买塑身内衣时，一定要去专柜，请内衣顾问当场(不是隔着外套)测量每一个体围的尺寸，根据个人的身材特点选择试穿不同的内衣，直到选择最合适的为止。不能用你平时的体测数据买内衣，因为你的身体不是静态的，你的测量不一定准确专业。你不能拿这个牌子测出来的数据去买那个牌子的塑身内衣，因为不同牌子的塑身内衣的测量方法可能不一样，塑身内衣的尺码设定也不一样，可以选择松紧合适的型号。

产后瑜伽的减肥效果如何？

产后练瑜伽的好处是盆底的支撑组织和韧带处于相对放松的状态，更容易完成某些姿势。规律适度的瑜伽训练有助于新妈妈消除成为母亲后的生理和心理问题，如身体恢复、失眠、荷尔蒙失调引起的情绪变化、照顾新生儿的战斗等。以下是我自己总结的腹部瘦身方法。

很多人的胃都很敏感，尤其是女性，导致肠道功能紊乱反复发作，总被误认为结肠炎。最好的预防方法是吃饭时要有正确的姿势，细嚼慢咽，有安静的环境(比如关掉电视)，充分咀嚼。

现在时尚的烹饪都是半生不熟，导致淀粉无法破坏。大部分蔬菜和谷物中的淀粉糖聚集在大肠中产生二氧化碳，吃了容易导致腹胀。

酸奶和发酵乳可以激活消化所必需的物质，帮助改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

喝充气饮料或口香糖时，会吞下大量空气，尤其是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。

走路喝水有利于平腹。同时可以每天在腹部做打圈按摩。