有哪些简单的丰胸方法？有哪些简单的丰胸方法？
1，一个简单的丰胸方法
丰胸方法1:沐浴、水疗、按摩
洗澡时，不妨用花洒从下往上交替洗温水或冷水，刺激胸部。胸部受到短时间的低温刺激，可以改善乳房组织的营养、张力和生长。而且水对胸部的冲击按摩作用，还可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。洗完之后，趁着身体微热，涂抹丰胸乳，按摩胸部。
丰胸方法二:呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。
具体步骤:盘腿而坐，双脚并拢；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量向上伸直；通过鼻子吸气，控制双肩不抬，充分扩胸，同时上身前倾，腹部尽量下压；上身倾斜到最大，屏住呼吸；憋不住气的时候，用嘴呼气的同时抬起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然后重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢。
丰胸方法三:揉捏按摩
四指并拢，拇指分开，钳子，手指和手掌紧贴皮肤。刚开始主要是揉，从颈肩胸到乳房，力度要轻；然后沿着淋巴走向揉、提、抓各个肌肉群，最后回到腋窝淋巴结。重复3-5分钟。揉捏的时候要用手掌肌肉的力量，要深入到深层肌肉和韧带。
2、丰胸提臀食物
1，吃芝麻白菜
丰胸方法:将100克芝麻用文火炒，待芝麻香时，出锅，冷却后碾碎。将白菜切成段，放入锅中翻炒，撒上芝麻拌匀。
丰胸效果:白菜含有丰富的维生素E，能促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，刺激乳房的发育。女人的私房话
同时，芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2和维生素B6。所以芝麻白菜是很好的丰胸食物。
2、吃青木瓜丰胸
丰胸方法:青木瓜红花生炖骨汤。
丰胸效果:青木瓜的丰胸原理由来已久，自古以来就是女性丰胸的最佳食物。其富含的木瓜蛋白酶和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸。
3、抓住生理期丰胸
丰胸方法:月经后第1天和第3天是最好的丰胸时期。这几天多做丰胸运动，多吃丰胸食物，可以有效刺激乳房变得饱满。
丰胸效果:这三天是卵巢雌激素分泌最大的两个时期，卵巢雌激素对乳房饱满度有重要影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食物，可以让乳房堆积更多的脂肪。
4、喝人参炖瘦肉汤
丰胸法:将瘦肉切块，放入锅中，加入党参10g、黄芪20g、紫河车粉5g煨汤。
丰胸效果:人参炖瘦肉含有蛋白质和B族维生素，是雌激素合成和分泌所不可缺少的。其中，维生素B1和B2还能有效促进体内黄体细胞的增加，刺激乳房的发育。
拥有完美的身材也不是不可能，即使你是200斤的妹子，只要坚持用科学的方法瘦身，相信不久的将来你也会拥有可爱的身材！