什么是二次开发？那些人才有二次开发。吃一些特别的食物可以吗？

除了丰胸，日常生活中更重要的是乳房保护。下面，我们为你列举了四个保护胸部的小技巧，让你的胸部内外兼修，让你更加健美。

F1:吃

可以多吃豆类、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

F2:练习

做有氧、跑步、俯卧撑、扩胸运动等。，都能促进胸肌变得发达健美。

F3:按下

每天早上起床前和晚上睡觉前仰卧时，要用手在乳房周围旋转按摩，先顺时针，再逆时针，直到乳房皮肤微红微热，最后将乳头提起几次，这样可以刺激整个乳房，使乳房更加饱满有弹性。

戴

选择穿合适的胸罩。胸罩过大，不能有效地托起乳房，会导致乳房肌肉松弛，长期下垂。胸罩过紧，会造成血液循环不畅，不利于乳房的健康和发育。