经常上夜班，熬夜。湿胀胀的怎么办？我应该吃什么？谢谢大家的回答。

我给你一些建议。首先你要减少熬夜的情况，注意休息，规划好自己的作息时间，午睡，午睡，说三遍，争取尽快完成工作。然后，首先就是饮食清淡，油腻，辛辣，冷饮，烟酒。第二件事是适当的户外运动，跳舞，慢跑，健身和太极，出汗更有效的排除湿气，每周适当拔罐刮痧。