受减肥者追捧的日本“健怡可乐”能减肥吗？

众所周知，在注重健康和老龄化的日本，只有茶饮料才能在饮料市场称雄。而这款日本限量版可乐，据说是拯救低迷的碳酸饮料市场的大动作。在宣传上，还打出了“史上最健康可乐”的招牌。

其实这款号称历经十年研发的可乐，其实是零度可乐的升级版，配方特殊。

从配料表可以看出，健怡可乐含有膳食纤维(抗性糊精)、二氧化碳、焦糖色素、酸度调节剂、甜味剂(阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖)、调味剂和咖啡因。

食用香料和焦糖色素赋予了可乐特有的风味和颜色。酸度调节剂，如磷酸，用于增强可乐的风味。甜味剂包括三种最常见的类型:阿斯巴甜、安赛蜜和三氯蔗糖。因为这三种甜味剂都是没有能量的代糖。所以这种可乐本身是零热量的。至于二氧化碳和咖啡因，当然是可乐的标准。

可以看出其实是无糖可乐，类似于健怡和零度。唯一不同的是，它添加了一种叫做“抗性糊精”的物质。那么，抗性糊精到底是什么？

什么是抗性糊精？？

公开资料显示，Fibersol-2是松谷化学工业株式会社在1988推出的一种来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维。这种纤维有50%不会被人体消化吸收，被称为“难消化糊精”，也有人称之为“抗性糊精”。这种物质早在1990就获得了美国GRAS的认证；1992、1994、1998相继通过日本特定保健食品体系认证，具有调节肠道、延缓餐后血糖升高、延缓餐后甘油三酯升高的功效。2012年被中国卫生部批准为普通食品，中文名称为山贝素。

不可否认，膳食纤维作为人体第七种营养素，与传统的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水六大营养素齐名，具有饱腹感、血糖生成指数低、有助于清洁肠道等特点，因此会相应添加很多膳食替代品。

健怡可乐真的可以“吸脂”吗？

那么，网上盛传的健怡可乐可以吸脂是真的吗？可口可乐公布的实验测试结果显示，饮用可口可乐Plus后，实验者血液中甘油三酯的上升速度被抑制了7%。

什么是甘油三酯？？

甘油三酯又称中性脂肪，是人体内最丰富的脂质，需要时会分解产生能量。甘油三酯可以被视为我们身体的能量储备，以抵御即将到来的饥饿。那么甘油三酯从何而来？可以来源于人体肝脏的合成和食物中脂肪的分解。

然而，添加了抗性糊精的健怡可乐真的是「吸脂利器」吗？？

事实上，作为一种水溶性膳食纤维，抗性糊精在很长一段时间的研究实验中都有所表现。每天服用30g抗性糊精，连续服用三个月，可降低血清胆固醇、中性脂肪和体脂的浓度。抗性糊精还可以吸附胆汁酸、脂肪等。，并降低其吸收率，可达到降血脂的效果。换句话说，从理论上讲，喝这种含有抗性糊精的可乐是可以降血脂的。

但是需要满足一个条件:长期持续。

那么，如果1瓶健怡可乐里有5克，按照这个说法，只要坚持每天喝6瓶，坚持3个月...而且所谓的抗性糊精其实就是一种水溶性膳食纤维，并没有那么神奇。抽脂住手！它所起的作用和膳食纤维的作用刚好差不多，都是清洁肠道。

那么，健怡可乐值得喝吗？？

当你一定要喝一瓶可乐的时候，健怡可乐不含糖，含有少量的膳食纤维，肯定比普通可乐带来的额外热量少。但是如果你是为了减肥而喝酒的话，每瓶5g的膳食纤维和很多蔬菜、豆类、坚果相比是非常少的。这些通过健怡可乐获得的膳食纤维，不仅会让你摄入过量的人工添加剂，还会让你错过维生素、矿物质、抗氧化剂、蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要的营养成分。如果你真的想获得膳食纤维的好处，不妨直接吃一些富含膳食纤维的食物。

总结？

1“健怡可乐”比普通健怡可乐和零可乐添加了更多的“抗性糊精”；

2“健怡可乐”能吸收脂肪？别开玩笑了！

3可靠减肥，还是要合理饮食，多运动。寄希望于“减肥可乐”不靠谱；

碳酸饮料中的碳酸会带走体内的钙，喝多了会导致骨质疏松。所以，均衡饮食，多运动才健康~