你好，我平时喜欢吃甜食，一日三餐都很饱。已经是晚上十点多了。现在吃酵素能减肥吗？

你举的例子是典型的“真胖”，就是在外面吃饭的胖子。属于难减的类型。甜食是脂肪和热量的最大提供者。你这么爱吃甜食，是减肥路上很棒的垫脚石。

如果想用酵素减肥？排毒酵素和酵素代餐粉一个都不能少，一定要坚持1-3个月。减肥之后，你需要改变现在的饮食习惯。否则基本很难达到减肥的效果，反弹的可能性很大。

希望我的回答没有打击到你。