听说用薏米敷脸的水可以美白。不知道是不是真的？

薏仁水敷脸有美白、保湿、祛斑、瘦脸的功效。

《本草纲目》记载薏苡仁“补脾胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜美容，保容延年”。薏苡仁味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋止痛、清热排脓的功效。主要成分为蛋白质、维生素B1和B2，能平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。

可以做薏仁杏仁粥，每次煮薏仁粉20克左右，杏仁粉5克左右。饭后用温开水送服。能滋润皮肤，美白保湿，行气活血，调经止痛。

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注意事项:

1.因为薏米会使身体寒性虚寒，虚寒系统不适合长期服用，所以孕妇和正在经期的女性要避免食用。

2.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能会阻碍消化。

3.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。绝对不能吃薏米治疗。

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