女性靠墙站有利于瘦腿。如果他们坚持多年，会带来什么变化？

常年这样做可以让你的身材更直，腿更细更细。如果你是办公室一方，很多颈椎腰椎疾病都会远离你，只有好处没有坏处。

首先，靠墙站着可以消除腿部的水肿。从外观上看，你的腿的体积会更小。毕竟腿里面没有那么多水，所以这种靠墙站的方式也是很多人会选择的消肿方式。

值得一提的是，这种消肿的方式最好保持腿部站立姿势15-20分钟。如果时间不够，就达不到消肿的效果。如果时间过长，也会造成肌肉过度僵硬。建议你每天适当的站腿。

仅仅靠靠墙站腿是不可能燃烧脂肪的，但是可以在一定程度上改变腿部的形状，让腿部线条更加柔和流畅。这不是一朝一夕能练出来的，需要长期坚持才能看到效果。

除了消肿塑形腿部之外，还可以缓解腰部的疼痛，这就需要我们严格按照规范的动作来做了，否则角度或者其他方面就会出现一些失误，对腰椎的这一点点好处也就消失了。

当然也有女性表示，虽然不能燃烧脂肪，但其实是在变瘦，这和她们自身的代谢频率有关。毕竟靠墙站还是需要肌肉支撑的，多多少少会增加一些代谢能力。有了健康的饮食习惯，慢慢能瘦下来也就不足为奇了。

总之，正确的靠墙站，坚持久了一定会改变的！