吃无糖燕麦有什么好处？能减肥吗？

燕麦其实是一种食物，但是纤维比米粉多，而且也是淀粉，也有一些热量，但是比面粉和大米更能促进肠道蠕动。

如果没有糖，就像我们家平时煮粥吃米饭不加糖一样。

如果你想减肥，你需要控制热量。如果吃燕麦，和过去主食吃的一样多，效果会很一般。呵呵，管住自己的嘴才是关键。

所以，经常吃燕麦片对身体有好处。想减肥，就要有一定的量。早餐喝完大米粥现在可以喝燕麦粥了。就算吃的量一样，多吃点也是好的。