给个更快的减肥方法~！

一周前三天不吃东西，不吃水果，不喝牛奶，每天配合运动(每天运动:80个仰卧起坐，40分钟瑜伽，30-60分钟呼啦圈，65，438+000个深蹲)，一周前三天不吃东西；接下来的四天，我只吃早餐和午餐，晚餐饿了就吃水果。

然而，即使一个男孩通过这种方法减肥，他也可能变得精力不足。建议用黄瓜鸡蛋法减肥。我试过这个方法。只要我能坚持下来，两周瘦10斤肯定没问题，而且瘦下来之后，只要不暴饮暴食，基本不会再胖了。具体做法是:

早餐:黄瓜和一个鸡蛋。

午餐:黄瓜和一个鸡蛋。

晚餐:黄瓜

这种减肥法对黄瓜几乎没有限制，只要你吃不饱。如果实在坚持不住，也可以喝点牛奶什么的。

总之，减肥的关键是嘴。想快速减肥，就要管住嘴巴。祝你早日减肥成功~