？洗澡后5分钟为身体做一次SPA。

导游:洗完澡后一般会做什么？你要马上去睡觉吗？放心吧，洗完澡给自己全身* * *一下，减肥效果比什么都好。不信的话，试试下面这个简单瘦身* * *能让今晚的美颜更分裂，轻松打造美颜线条！

后臂

减肥，给自己一个丰满的身体。

1，arm

* * *模式:非武装

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1，手臂微曲，另一只手从指尖到上臂直线按压。

2.伸直手臂，另一只手掌抓住大臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手反方向旋转。

目的:消除手臂上的脂肪。

2.胸部

* * *模式:非武装

* * *方法:挺胸，左右手掌心交替向上，由外向内，由下而上，每侧至少做30次。

目的:防止下垂，收紧胸部。

* * *洗澡后胸部

3.侧腰

* * *模式:非武装

* * *方法:

1，双手从后向前用力推。

2、用力撩起腰部两侧的脂肪，由外向内捏推，使腰腹部的脂肪变松。

目的:消除腰部的游泳圈，让腰线更纤细。

* * *洗澡后侧腰

洗澡也可以减肥。一些容易发胖的地方，比如小肚子，可以通过上面的方法让它在洗澡的时候消失，让脂肪随着淋浴洒下的水流出体外，在一次完美的洗澡中得到解决。减肥就是这么简单，完美的生活会造就完美的自己。