26种南瓜美食食谱

零食界的把手“咸蛋黄”与南瓜相得益彰，风味依旧饱满。

不过，这个南瓜和外面的有点不一样。我没有炒，只是浇过一次水。煮熟的南瓜又香又软又糯，咸浓的咸蛋黄让它的味道与众不同。

而且，用开水代替油炸会降低热量。即使是正在减肥的朋友也可以试一试。

-鸡翅和南瓜杯-

这是一道既有肉又有菜的南瓜菜，营养足够均衡。而且采用了“蒸”的烹饪方式，这样整个菜的味道会比较清淡，吃的时候也不容易上火。

方法也很简单，就是把腌制好的鸡翅放进南瓜里，放在锅里蒸。平时大家都太忙了。想做省心的菜，不妨选择它。

-干烤南瓜-

“干烧”的做法常用于烹调肉类菜肴。这次是用来烧南瓜的，成品也很惊艳。

不是一般的软糯口感。南瓜干外层软，内层厚，有点脆。这种奇妙的组合能让味道颤抖。

而且它只用了一种主食南瓜，其他的都是家里常备的调料，做起来足够轻松。

南瓜包

这个南瓜包是不是很可爱？哄孩子绝对是个不错的选择。

当然，除了Coco爱吃的南瓜形状，还含有南瓜泥，吃起来会更有营养~

蒸好的南瓜包子一口咬下去又软又厚，散发着淡淡的南瓜香味，吃多了也不会腻。别说小孩子喜欢，我一个大人也喜欢！

-山药南瓜馒头-

南瓜和面粉是老搭档，上面做的南瓜包就是。而这个山药南瓜馒头，顾名思义，加了更多的山药。

一是丰富馒头的颜色，做成双色；其次，山药这种杂粮土豆也可以和面粉搭配，增加营养~

南瓜山药馒头当早餐不错，吃两个就有饱腹感！

南瓜煎蛋卷

南瓜煎蛋卷，一种健康的小吃。

方法很简单，就是炸一块面团，用南瓜酱包起来，然后切成小块。你一听就知道是一个厨房小白能用的菜~

做好的煎蛋卷，胖乎乎的，很可爱。蛋卷的皮吃起来软软的，南瓜泥软糯糯的。咬一口，满嘴都是甜甜的味道，让人吃后心情更好~

-南瓜栗子鸡汤-

南瓜也能煲汤？是啊！这种甜甜的南瓜栗子鸡汤，和老火汤一样，可以滋补养胃~

但是，它没有炖整只鸡，而是直接用了鸡胸肉。鸡胸肉鲜嫩，脂肪含量低。喝几碗不用担心胖~

最重要的是，做起来很省时！这对一些实在没有足够时间等待的工作党来说是非常友好的！

-南瓜炖饭-

南瓜常用来炖饭。

把南瓜块铺在半熟的米饭上，让米香和南瓜香一起飘出来。光是想想就满足了。

而且，你做好了一份焖饭，就不用炒了。

-蒸南瓜饭-

在蒸南瓜饭中，南瓜不仅是一种食材，也是米饭的容器。吃完饭连碗都不用洗，简直是懒党的福音~

整道菜的味道也很好:软糯的南瓜，香而不腻的五花肉，香脆的胡萝卜和豌豆...和米饭一起吃味道很浓郁~