减肥食疗

早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)+一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)

苹果:从中午12:00开始，每两个小时吃一个苹果，直到晚上8: 00，然后停止进食。

仙人掌食谱

仙人掌性味寒淡，能行气活血，祛邪气。苹果酸促进胃肠蠕动。

吃法:1/2个手掌大小的仙人掌，2个蛋清，把仙人掌上的刺拔掉，用刀把外面的青皮切掉，剁碎后放入打好的蛋清中，拌匀，然后把30毫升左右的蜂蜜放入锅中，适当加热使其变黄，然后翻炒。每周服用三次以上，达到减肥降压的良好效果。