经常熬夜吃什么水果对身体好？

1.苹果公司

苹果可以改善熬夜造成的内分泌失调。苹果含有果酸，能促进脂肪分解，增加血红蛋白，还有美容减肥的作用。

2.柠檬

柠檬可以消除熬夜造成的各种斑。柠檬中含有维生素C，可以防止色素沉着，促进消化。

3.杨桃

杨桃可以改善熬夜造成的皮肤干燥暗沉。杨桃含有维生素A和C及多种纤维，能保湿美白肌肤。

4.橙

橙子可以消除熬夜引起的便秘。橙子含有胶质和纤维素，能润肠通便。

5.葡萄

葡萄可以改善熬夜造成的肝损伤和早衰。葡萄含有葡萄糖和抗氧化剂，可以保护肝脏，抗衰老。

6 .香蕉

香蕉可以补充体力，缓解疲劳。香蕉含有镁和钾，能降低血压，抗抑郁。

7 .梨

梨可以改善熬夜引起的食欲不振、头晕目眩。梨含有维生素B，可以降低血压，刺激食欲。

8.猕猴桃

猕猴桃是熬夜的法宝。猕猴桃含有肌醇，有益于大脑活动；含有蛋白酶，能促进消化；含有巯基蛋白酶，可以美容抗衰老。

注意:经常熬夜的人，白天要多吃水果，晚上不要。