有关于健身的书籍推荐。
游泳用品
编号1游泳系统训练
梅伊恩·麦克劳德(同)
建议:
1四色高清解剖图，图文并茂讲解肌肉训练技巧和原理。
两步图形训练动作
3 .有针对性地对特殊运动项目进行培训和指导。
4.训练方法和计划涵盖所有肌肉和特殊运动所需的肌肉。
关于常见运动损伤的章节有效地补充了肌肉训练的内容，以帮助读者有效和安全地锻炼。
也可以为专业游泳运动员和教练员提高教学和运动技能提供理论指导。
关键问题有图文讲解，帮助新手快速入门。
8.丰富内容配大图讲解，超值系列正确引导运动中的肌肉。
第二名“从零开始学游泳”
(日本)新辉Horuchi(总编辑)
建议:
专业教练动作示范照片667张，水下高清拍摄超精细分解四招标准动作。每一个泳姿都是分5-7步学习和训练的。通过经验丰富的教练的教学总结，可以用非常简单明了的步骤快速掌握四招的基本动作。在掌握基本动作和学会游泳后，运用32个基本动作技巧和特殊技巧来提高成绩，帮助你游得更快更漂亮。
这本书帮助你掌握四种常见的游泳方法，在游泳池中展示你的魅力，成为一个引人注目的游泳者！
仰泳:舒展、自由、整齐。
蛙泳:标准而优雅
蝶泳:清脆流畅
自由泳:消除不必要动作的优美姿势。
第三期“水下训练”
徐国峰(同)
建议:
游泳就像一门武术，而这本书就像教自由泳的秘诀:有招式，有心法，有练的方法，三者必须互相配合才能练好。如果只学招式，会流于形式，掌握不了每一招的要领；如果只学心法，那就成了纸上谈兵，而不知道如何化为实际行动。本书通过观察高水平游泳运动员的泳姿，结合作者多年的游泳实践和教学经验，以及国内外的研究成果，实用性更强，为不同的学习需求提供了有效的方法！
运行文章
第65438号+0跑步时如何呼吸
[美]巴德·科茨、克莱尔·科瓦契克(同)
建议:
《跑步时如何呼吸》主要针对跑步者的呼吸问题，提出了“节奏呼吸”的方法和一系列相关的训练——跑圈的最佳建议来自作者巴德·科茨(Bud Coates)和克莱尔·科瓦契克(Claire Kovacik)，他们开发了一种叫做“三吸气两呼吸”的呼吸技术:三吸气两呼气。这种基于研究结果的呼吸方法证明，呼吸训练可以提高耐力，呼气时交换左右脚也可以减少受伤的机会。如果你正在遭受伤病的困扰，或者你正在尝试为之前一成不变的习惯做一些优化调整，可以考虑科茨的技巧。
No.2“跑步的时候怎么跑？》
尼古拉斯·罗曼诺夫/约翰逊·罗伯逊(同)
建议:
全球跑步者公开推荐行动指南。
“跑步，怎么跑？”是罗曼诺夫博士多年智慧和教学的精华。他用了25年的时间，创造并完善了这套系统的姿势跑法。在本书中，罗曼诺夫博士首先从理论角度阐述了姿势跑的科学依据，然后重点介绍了姿势跑中“关键姿势”的要点和训练方法。为了保证锻炼者能够正确掌握姿势跑法，本书在身体柔韧性和肌肉力量的训练上花了不少篇幅。
第三名“像爱一样奔跑”
吴东(同)
建议:
像爱一样跑步是一本专门为初学者写的跑步书。作者吴东根据自己的亲身经历，创造了一套适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文并茂的书中，作者特别为初学者介绍了简爱的跑步姿势、简爱的饮食、简爱的生活、简爱的呼吸、简爱的音乐五字公式，并在每一点后进行视频指导，循序渐进地教读者如何从不跑步、爱上跑步、停止跑步。
健身用品
第65438期+0腹肌之王:打造完美核心区
迈克尔·肯德尔·伍德(同)
建议:
拥有强大的核心功能和力量，不仅是提高各项运动成绩的关键，也是保持完美迷人身材的基础。塑造线条清晰、力量强劲的傲人腹肌，是健身者至高无上的追求！腹肌之王:打造完美核心区由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德(Kendall Wood)和知名健身杂志《男士健身》(Men's Fitness)主编迈克尔·德·梅德罗斯(Andrew medeiros)共同打造。不同水平的锻炼者可以根据书中介绍的原理和练习制定适合自己的健身方案，通过循序渐进的锻炼达到满意的健身效果。
No.2《一平米健身:硬健身》
宾卡(带)
建议:
阻碍我们健身的是什么？
“69%的人说我没时间；37%的人表示成本太大；30%的人说我没位置。”
我们，为什么不运动？
“29%的人说，我不知道该怎么办；29%的人说锻炼时有个外人会让我尴尬。”
然而，从此所有的障碍都被推翻，所有的困难都被打破。
你不再需要花上几千块买一张只洗澡的健身卡，你不再需要买一台只会晾衣服的跑步机，你不再需要每天花1个小时在外面抽雾霾，你不再需要节食来损害你的生活质量和健康。
这本书教你如何在只有1平米的空间里塑造大胸细腰翘臀长腿。教你在短短1分钟的运动时间内，通过坐姿消耗脂肪，打造“瘦”身材！教你花100多块钱，在家里拥有一个小健身房。
从现在开始，我会在未来再次遇见更好的自己。
No.3德国健身无器械
英格·弗洛博斯(德国)
建议:
如果你想有一个强壮的身体，你不需要高科技的运动器材。最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面分析了无器械健身的训练原理和肌肉锻炼的奥秘与方法，真实展示了在家、办公室、路上随时随地都可以进行的健身步骤。
根据不同读者的需求，作者为初学者、经验丰富的训练者和专业运动员设计了超过100个练习，涉及人体所有肌肉。在“肌肉训练”和“周期性瘦身”模块中，加入了身体健康、合理饮食的超实用小贴士。读者可以参考不同的运动项目进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，获得健康的身材。