减肥最好的方法是什么？

食疗提神黄瓜:材料:黄瓜、盐、胡椒粉、豆瓣酱、糖、香油。轻松DIY: 1。黄瓜洗净，切滚刀块，放入碗中。2.撒上盐，搅拌均匀。腌制20分钟。3.将黄瓜洗净，放入大碗中，将所有纯汁混合均匀。减肥功效:黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿、止渴生津的功效，加速新陈代谢，对减肥十分有利。白萝卜切片:配料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。轻松DIY: 1。材料洗净，白萝卜去皮切块，豆芽煮熟。2.菜丝加盐码十分钟，加入香油、醋、姜、葱。3.搅拌均匀即可食用。减肥效果:白萝卜有非常好的降脂效果，是很好的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大部分人血液中的低密度脂蛋白胆固醇都会降低，从而预防肥胖。食疗美味芹菜:配料:芹菜、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。轻松DIY:将芹菜洗净，放入沸水锅中煮，捞出控水；黄瓜和甜椒洗净，用直刀切成片，再切成细丝，撒上盐，放入葱姜丝，拌匀，最后淋上醋和香油即可。减肥功效:芹菜中含有大量胶质碳酸钙，易被人体吸收，防止下半身水肿。

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